Eccomi qua a scrivere il primo post su lafiahouse.com, e visto che giugno è alle porte ho deciso di parlarvi di diete che hanno lo scopo di abbassare la percentuale di massa grassa corporea e quindi, detto in soldoni, di farvi dimagrire. Ora ho quindi deciso di fare una vera e propria classifica con la top 3 delle diete dimagranti 1012, bando alle ciance!
Al primo posto metto la famosissima dieta Dukan che quest’anno, anche in seguito all’impatto mediatico dovuto al fatto che che Kate Middleton abbia utilizzato questa dieta, sta sicuramente spopolando ed è forse la dieta più diffusa e utilizzata in questa stagione. I punti di forza di questo dieta? Beh sicuramente è molto veloce e molto efficace, caratteristiche che ognuno desidera trovare in una dieta dimagrante e non rimarrai sicuramente deluso da questa dieta. D’altro canto questa dieta comporta alcuni svantaggi: infatti l’ideatore di questa dieta è stato da poco radiato dall’ordine dei medici poiché ha spinto questa sua “invenzione” in modo troppo commerciale per renderlo compatibile con la professione medica. Inoltre vi sono state alcune critiche dal mondo medico, infatti questa dieta si è svolta soggetti deboli può essere molto pericolosa poiché estrema.
Al secondo posto vi propongo la dieta metabolica, sicuramente la più adatta per qualunque bodybuilder o comunque chiunque si interessi di sollevamento pesi. Questa dieta è stata fatta studiata da un medico praticante power lifting e ha l’obiettivo di diminuire la bodyfat mantenendo intatta la massa muscolare. I pregi questa dieta sono la possibilità di mangiare di più durante i weekend e quindi la maggiore facilità a mantenerla con costanza. Gli svantaggi sono la specificità per coloro che praticano sport: anche i più sedentari possono praticare con grande successo la metabolica ma non è stata ideata per questo.
Sul terzo gradino del podio metto la dieta a zona, famosissima e praticata da molti anni questa dieta si è rivelata nel tempo un metodo efficace e salutare di dimagrire e ottenere risultati duraturi e concreti. Il vantaggio di praticare questa dieta sicuramente l’affidabilità e la diffusione che era giunto dopo diversi anni. Lo svantaggio consiste nella difficoltà di mantenere le richieste della dieta, molto più complicata rispetto alle altre.
